脸上长痘的原因是什么

现代人的生活压力越来越大,加之各种电子产品辐射、饮食睡眠不规律等,肌肤有痘痘问题的人越来越多。

长痘痘是很常见的一种肌肤问题,很多人老是长痘,长痘痘的原因有很多,不同的痘痘处理方式不一样,反复长痘痘很令人苦恼,那么脸上长痘的原因是什么?脸上反复长痘怎么根治?反复长痘痘怎么办?平时一定要注意饮食生活习惯。

脸上长痘的原因是什么

脸上长痘的原因是什么?很多人都提到要祛痘,不过,首先我们得追根溯源,明确明确长痘主要原因:

(1)激素问题:痘痘反复很可能是内在激素调节的问题,如果出现脸上痤疮不断、毛发增多(比如唇毛、胸毛等)特别是月经周期延长一周以上等。这种情况很有可能是因为多囊软巢综合征等激素问题导致长痘,必须先去就医确诊之后药物搭配日常生活习惯调理。

(2)作息问题:加班、熬夜或是日常姨妈痘,那么就应该将作息调回健康的状态。

(3)卫生问题:长期不洗床上用品、不更换毛巾或是卸妆清洁不够干净导致毛孔堵塞都容易引发痘痘。!

那么,明确原因之后,如何辅助养成不长痘体质

A饮食、戒糖少吃乳制品糖:摄入过多的糖,会导致胰岛素敏感,雄激素含量增高,促进痘痘形成。乳制品:包括牛奶等所有的乳制品,有研究证明牛奶会增加痤疮。吃得健康不长痘同时顺便还能保持好身材

B作息:早睡早起心情好保证睡眠时间,少熬夜,因为熬夜时本该休息的交感神经还在工作,它的兴奋性增强了肾上腺素的分泌,导致皮脂腺不停分泌皮脂,引发痘痘。

C释放压力、舒缓心情:工作压力大神经紧张的时候也容易长痘,尽量保持心情舒畅,对改善皮肤出油也有效。

脸上长痘的原因是什么

反复长痘痘怎么办?

一、良好的生活习惯

平时要养成良好地生活习惯,注意面部和手部的卫生,常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妆品,以免进一步填塞毛囊,使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等,使炎性细菌向深部发展。

发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治,遵循医嘱,认真服药,贵在坚持。足够疗程才能见效,不要自购药物,绝对不能用含激素的外用药,以免病情加重。

二、注意饮食

1、多维他命 维他命A对肌肤有再生作用,维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了;

2、多粗纤维;

3、多锌 锌可以增加肌肤的抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

4、少肥甘厚味:如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物;

5、少辛辣腥臊:辛辣食物容易刺激神经和血管,引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应,令患暗疮的皮肤恶化。

三、保证充足睡眠

细心体会放松,安静,经络通。阴阳平衡,每晚慢慢去冥想琢磨,一般都能入睡。避免情绪焦虑和紧张,保持乐观愉快情绪,劳逸结合,保持大便通畅。

脸上长痘的原因是什么

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