胶原蛋白什么时候吃最好?

现如今,胶原蛋白就是少女感和素颜美的代名词,人们对于胶原蛋白的关注度也越来越高,很多人开始从各个方面来补给胶原蛋白,那胶原蛋白什么时候吃最好?胶原蛋白什么时间段吃?胶原蛋白补充的最佳时间?

胶原蛋白补充的最佳时间?

一般来说,人在25-35岁期间,胶原蛋白的流失速度最快,所以这个期间一定要注重胶原蛋白的补充。

胶原蛋白什么时候吃最好

想要胶原蛋白吸收好,对于时间段的选择也很讲究。专业人士建议:早晨起床空腹状态下以及夜间睡觉之前,这两个时间段最好,比较容易吸收。

因为早上是人体机能最旺盛的时候,身体需要补充营养,这时肠胃的消化吸收能力最强,吃胶原蛋白有助于肠胃吸收,更能发挥营养的作用。而晚上睡觉前服用的话,在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态,效果是很好的。

不过,需要注意是,吃胶原蛋白是一项长期的工程,需长期坚持,而不是三天打鱼两天晒网,所以大家一定要坚持住,一般坚持三个月以后才可以看到效果。

胶原蛋白什么时候吃最好?

第一个推荐时间点:晚上睡觉前1~2小时:美白胶原蛋白(小粉瓶)
皮肤学专家研究发现夜间是皮肤生长与修復最旺的时期
身体吸收胶原蛋白后就进入睡眠状态,效果是很好的

尤其小粉瓶含有天然酿酒酵母来源的谷胱甘肽
可以提升体内三大作用:
净化体内负能量:强力抗氧化剂:唯一种含硒的抗氧化酵素,人体在面对多种毒素,例如农药等时,会促使肝脏中GSH消耗,而维C维E都需要足够GSH才能中和自由基
美肌净白:优越的解毒剂—— 谷胱甘肽为肝脏解毒抗氧化酵素,大量存在肝脏中协助解毒:面色黯沉、黄脸
免疫力调节剂: 体内GSH的浓度与免疫系统密切相关

胶原蛋白什么时候吃最好

第二个推荐时间点:早晨起床:胶原蛋白(小红瓶)
胃经过一夜排空,胶原蛋白能在此时此刻得到很好的吸收与利用效果,而且还能起到暖胃健胃,内含综合发酵果蔬汁可促进肠道蠕动,排出前晚的体内废物排毒美肌的效果

并且胶原蛋白在氨基酸含量上,与其他蛋白质相比,含有较高的甘胺酸、脯胺酸与羫脯胺酸
国外研究显示一天饮用含3g甘胺酸的胶原蛋白,可改善睡眠品质,睡得更深沉,降低隔天疲劳感
整体以早上一瓶小红瓶,睡前一瓶小白瓶搭配,达到足够补充最好。

胶原蛋白什么时候吃最好

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