tst减肥ABC三部曲食用搭配

TST减肥ABC三部曲A第一步清肠,B第二步把多余脂肪减少,C第三步塑型。减负、减少、减小,三合一,不用节食,轻松瘦。要想达到完美的效果,就必须清楚它的食用方法,那么tst减肥ABC三部曲怎么吃?现在分享tst减肥ABC三部曲食用搭配~

tst减肥ABC三部曲食用搭配

各类肥胖搭配方案:

第一类“顽固型肥胖”(吃胖、遗传、局部性肥胖)
搭配方案:ACBCB。
早上空腹一包A;中午餐前1小时,一包C;中午餐后1小时,一包B;晚餐前1小时,一包C;晚餐后1小时,一包B

第二类️“抵抗型肥胖”(食用过激素、病理性 反复减肥效果不佳)
搭配方案:ABBB
早上空腹一包A;中午餐后1小时,一包B;中午餐后3小时左右,一包B;晚餐后1小时,一包B

第三类️“易胖易瘦型肥胖”(产后肥胖、管不住嘴、易胖易瘦)
搭配方案:ACCC
早上空腹一包A;中午餐前1小时,一包C;中午餐后3小时左右,一包C;晚餐前1小时,一包C

tst减肥ABC三部曲食用搭配

tst减肥ABC三部曲食用方法:

早上空腹用A(加200ml水冲泡食用)
饭后1小时用B(加200-250ml温水冲泡食用)
饭前1小时用C(加200-250ml温水冲泡食用)

温馨提示:B若于晚上食用,建议不超过21点,睡眠不佳者,晚上的B可以放在早餐后一小时后服用

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